ハウツーとスタイル【年収１億】フリーランスの日常ルーティン@バンコク【筋トレ＆サウナ】マナブ2021/01/0135 203 再生回数 Share Tweet ダウンロード00:00 導入1:02 ジムにて地獄の筋トレ3:24 トレーナーさんの一言 4:49 ご飯＆サウナ・温泉ブログ・アフィリエイト・プログラミングを愛しています。新卒でセブ島に就職→11ヶ月で退職→フリーランス→起業→起業失敗→ブログを書きまくる→ブログ収益７桁達成。 普段はバンコクを中心に南国にひきこもりつつ、生活費は５万円くらいで生きています。■マナブログmanablog.org/■Twittertwitter.com/manabubannai
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いつも動画見ています 熱心にトレーニングしていますね マナブさんはボディービルダーとかボディービルの大会は興味ありませんか？ フィルフィースやカイグリーンやブランドンカリー、山岸みたいなボディービルダーって憧れます？
4:19秒 絶対、こぼれそうになったのを舐める角度で草
カワイイ
配信ありがとうございます 倍速では勿体ない動画です 次回トレーナーのキレ具合も お願いします
筋トレの話はよく耳にしていましたが、具体的な内容と食事の事も分かった良かったです 仕事もしつつ運動頑張ります！
筋トレ後のマナブさんの笑顔が素敵すぎです✨
痩せ型には見えない、、、それだけ筋トレされてるって事なんですね。
笑ってる姿がなんか新鮮
オープニングおしゃれ〜〜✨
筋トレ後今まで見た中で1番爽やかな顔しててわろた笑
こういうルーティン動画定期的にお願いします
大人になったらジムに行こう
今日も情報弱者たちがマナブに騙されていく…
3:22 トレーナーさんの腕と肩のモリモリっぷりが凄い！
どっちかと言うと減量食ですね
マナブさんの親世代ですが😅 いつもの動画と違って めんこいなーって思いました😌
こういう、ビジネス系の投稿ではないものも、視聴者としてとても楽しいものですね。リラックスして見ることができて、良かったと感じました😊
野菜は噛んで食べた方が良いらしいよ。唾液無しで、ダイレクトに胃に入るのは負担が大きいからって医者が言ってたよ。だから最近はスムージーは流行ってない。
筋トレとサウナは昨今のブームですよね。
カメラは先日購入されたZV1ですか？ 以前のVlogより画質が上がってる気がします！ 今ZV1購入検討中なので参考にしたいです！
そです！
マナブさん、明けまして おめでとうございます ! 笑顔が 眩しい ～☆
明けましておめでとうございます💝🐈ことよろです！
Vlog良い！マナブさんかっこいい！もっとVlog作ってください❤️
ブイログ系の動画めっちゃ好きです！
だんだんもえりんに似てきましたね^ ^
マナブさんが笑顔で外にいるとすごい元気そうでうれしくなりますね☺️
笑顔やられる。。
竹花さん意識してるのバレてますよ
今日いい顔してますね！素敵です！
1:21なんかわろた
すごく痩せましたね
帰国する時やホテルを変える時って、大きなディスプレイをどうやって保管したり、持ち運んでいますか？ コロナが治ったらマナブさんみたいな生活をしようとしてるので参考にお願いします。
@マナブ 返信ありがとうございます！置きっぱなしというのは、ホテルにそのまま椅子とかモニターを放置して処分(=リユース？)してもらうということですか？ （日本的な感覚だと、大きなものを置いていくと、ホテルの人にすごい怒られそうなイメージがしました）
置きっぱなし or 友人宅に放置です！
動画とは関係ないのですが質問です。 新卒で就職したのですが、プログラミングなどに興味があり少し勉強してるのですが、エンジニアとして転職し勉強をするか、プログラミングスクール、専門学校に行こうかと考えてます。今すぐ行動するか今の仕事でお金を貯めるか、まなぶさんのアドバイスを頂けるとありがたいです…
マナブさんが筋トレする目的はなにですか？
なるほど☺️そうなのですね！！ 分かりました！！！ 返信ありがとうございます😊🙇♂️
健康＆なんとなく、です😌
トレーナーさんといる時のニコニコなマナブさん好きです。
マナブさん今年もJPworlds宜しくお願い致します🙇♀️ 何か若返りましたか？ 茶髪の方が似合いますね😌
マナブさんのvlog好きです！
さすがにガリガリ
すごい！！！
あけましておめでとうございます トレーニング内容が全身強化でガチなの驚きました そのスムージーとてもいいですね 僕も欲しくなりました
華がないwいい意味でwww
2:18 ここまじツボ過ぎて笑い堪えられないwww
今年も宜しくお願いします！理想的な生活ですね。
いつもと違うので新鮮でした！ 面白かったので、もっと見たかったです！
マナブさん Happy New Year です!! Vlogいいですね！仕事中の動画もみたいです。
いいですね！
今回はいつもと違う感じの動画ですね！ 自分も筋トレをルーティーンに組み入れたいと思っています。
マナブさーん❣️あけおめです😌今年もどうぞ宜しくお願い致します❗️ますますイケメン😊温泉♨️いい感じですよね❗️
まなぶんに人間味を感じて安心してる(誰
腕は相当太くなってますね 発達しやすいんですね やっぱり部位で個人差ありますね
vlogだとマナブさん笑顔が見れていいですね〜😍💕✨これからももっとvlog観たいですー🤤❣️
マナブさん、外出時は更にイケメンに見えますね☺️👍💕髪型も短髪の方が若々しく見えます(←若いですけど😅)
マナブさん、明けましておめでとうございます🎉 いつもお勉強の動画ですが、今回の動画もとても面白かったです！またお願いします😊
カメラはiPhoneXSですか？ボケ感とか良い感じなので変えたのかなと思って。
新鮮でいいですね☺️🍎 ごはんも美味しそうです！私ももっと野菜とります！笑
もしかして…いや、 あの、 ずっとおもってたんですが、いきなり女の子になって登場したりはしないですよね！氷川きよし的な
トレーナーさん日本語うまくてビックリしました😆
日本の方だったんですね、失礼しました💦
日本人ですよｗ
筋トレされてから、顔つきも更に晴れやかで輝いて見えます☺
現在時刻が欲しいです。 編集で一瞬出すだけでもいいので、マナブさんの24時間はどのように使われているのか、興味あります。
明けましておめでとうございます！ マナブさん目が大きいですね。めっちゃ澄んでるし。vlog好きです！
笑顔好きー❤️スムージーの内容もっと詳しくしりたいです🙏
初コメですが初期から動画観ています。一年前ぐらいからマナブさんの瞳がどんどん澄んでいってる…心の綺麗さ見習いたい
湯上がりマナブさん可愛いですね😆お肌も綺麗で羨ましい限りです✨
タイいいですね！ トレして飯食って温泉入って。 トレーニーには最高のルーティン。 この生活は最高ですね。
5:42 背景がバナナ君に見えたら末期
🎍明けましておめでとうございます🎍🎍 たまにのＶlogも新鮮でいいですね😉
学さん、温泉後の前髪ありヘアークッソかっこいいし若々しいです！
今日のOPめちゃかっこいいですね
おー、Vログ待ってましたー！
明けましておめでとうございます。 ２０２１年も躍進していきたいですね(^_-)-☆ 筋トレ、実際に見るとホント、きつそう ですね。ガチの筋トレですものね。
マナブさんの爽やかな笑顔初めて観た
vlogマナブんめっちゃ可愛い！
マナブ氏→ベンチプレスやってる？100㎏×7回 3セットやってんねんかー。けどいっつもギリやから90㎏にしようか迷ってんねんけどどう思う？
IKEAのコップだ！
謹賀新年！ 今年もよろしくお願いします！ やはり基礎体力や規則正しい生活ですね トレーナーの方の笑顔も素敵ですが、マナブ仙人の笑顔も素敵です！ やせ型というよりも、痩せマッチですね！ バナナのテーマソングがないのが少し寂しい
今回の動画は斬新良いですね！またお風呂も良い感じのとこで超羨ま❣️
食事もっと見たいです🌸
明けましておめでとう🎉ございます🎍
こういうのもあると嬉しいっすね！
待ってました！
マナブさーーーーーーん💗💗💗😊 Vlogすごく良かったですぅ✨✨✨😍 ああ💕💕 マナブさんの私生活を垣間見れて 私、とても幸せ💗💗💗🥺 筋トレすごいいろいろなメニュー やるんですね✨❣️😳 腕💪🏻が逞しくて…ああ💗惚れてまう💗 温泉も綺麗な建物ですね✨ バンコクはホントなかなか良いなぁ✨ なんか、、普段の動画の時ももちろん 凛々しくてカッコ良くて好きなのですが、、 Vlogのマナブさん・・・すごく可愛くて💓😆 マナブさんの癒しオーラが伝わって来て 見ながらニヤニヤしっぱなしでした💗💗💗💗 ああ💗もう💗ナデナデ💕👋🏻ナデナデ💕👋🏻 （やめれー❣️って感じですね、笑） 新年早々幸せな気持ちになりました💗 ありがとう💗😊 今年はマナブさんのVlogたくさん見られそうで 楽しみだぁ〜〜〜💕💕💕🎶
あけましておめでとうございます。 マナブさんのvlog、斬新でした😁✨
マナブさんのリアルが見れるのでこのシリーズ好きです😌
やっぱりデカイ人が言うことはみんな 同じですね。 トレーニング、食事、睡眠 簡単に稼げる方法は無いように 簡単にマッチョになる方法も無い。 それにしても年収 めちゃめちゃマッチョ😂
バッド多いっすね
いちいちちゃんと締めるの面白い
マナブさんの動画を見て ブログばかり書いています。
タイ料理おいしそうです✨
あけましておめでとうございます。イケメン度が上がってます…😍
マナブさん結構長いこと筋トレしてるけどあまりバルクアップできてない気が...笑 気のせいか
爽やかな笑顔ですね✨ きつそうなプログラムなのに、すごいなぁ🎵
マナブさん、明けましておめでとうございます🎉 楽しそうですね😃
ビジネスに成功してる人の多くは筋トレやフィットネスに関心がある、また筋トレで成功してる人はお金持ちが多い。 なぜだ？
お金持ちの人はお金ではなく健康を大事にするその次にお金だったりするから？ 逆に筋トレで成功してる人は根本的な部分が強いからコツコツ積み上げる継続力とかがあるかなかな？だからどんな仕事でもどんなビジネスでも一般的な人よりは長く続けて成功できる？と僕はなんか思うんですけど。違ったらすみません。w
楽しそう！！
このスタイルの動画、新鮮です！いいですね
いつもとテイストが違いますね!
待ってました！