【年収1億】フリーランスの日常ルーティン@バンコク【筋トレ&サウナ】

2021/01/01
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00:00 導入
1:02 ジムにて地獄の筋トレ
3:24 トレーナーさんの一言 
4:49 ご飯&サウナ・温泉
ブログ・アフィリエイト・プログラミングを愛しています。
新卒でセブ島に就職→11ヶ月で退職→フリーランス→起業→起業失敗→ブログを書きまくる→ブログ収益7桁達成。 普段はバンコクを中心に南国にひきこもりつつ、生活費は5万円くらいで生きています。
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コメント数
  • 0:00 フリーランスの日常ルーティーン 1:02 ジムにて地獄の筋トレ 3:24 トレーナーさんの一言  4:49 ご飯&サウナ・温泉

    ふじふじ4 ヶ月 前
  • いつも動画見ています 熱心にトレーニングしていますね マナブさんはボディービルダーとかボディービルの大会は興味ありませんか? フィルフィースやカイグリーンやブランドンカリー、山岸みたいなボディービルダーって憧れます?

    cedarblandcedarbland13 日 前
  • 4:19秒 絶対、こぼれそうになったのを舐める角度で草

    渡辺淳之介渡辺淳之介ヶ月 前
  • カワイイ

    KOTARO 4KOTARO 4ヶ月 前
  • 配信ありがとうございます 倍速では勿体ない動画です 次回トレーナーのキレ具合も お願いします

    智智智智3 ヶ月 前
  • 筋トレの話はよく耳にしていましたが、具体的な内容と食事の事も分かった良かったです 仕事もしつつ運動頑張ります!

    Nosio TakahashiNosio Takahashi4 ヶ月 前
  • 筋トレ後のマナブさんの笑顔が素敵すぎです✨

    【アロマJOY】Miho【アロマJOY】Miho4 ヶ月 前
  • 痩せ型には見えない、、、それだけ筋トレされてるって事なんですね。

    くりおくりお4 ヶ月 前
  • 笑ってる姿がなんか新鮮

    yokosanchi1yokosanchi14 ヶ月 前
  • オープニングおしゃれ〜〜✨

    ゆきのぶゆきのぶ4 ヶ月 前
  • 筋トレ後今まで見た中で1番爽やかな顔しててわろた笑

    ビーンちゃんビーンちゃん4 ヶ月 前
  • こういうルーティン動画定期的にお願いします

    Japan landscape TimesJapan landscape Times4 ヶ月 前
  • 大人になったらジムに行こう

    エルゼメキア[天見エルナ]エルゼメキア[天見エルナ]4 ヶ月 前
  • 今日も情報弱者たちがマナブに騙されていく…

    ひらひら4 ヶ月 前
  • 3:22 トレーナーさんの腕と肩のモリモリっぷりが凄い!

    Kono TakashiKono Takashi4 ヶ月 前
  • どっちかと言うと減量食ですね

    ゲバたんゲバたん4 ヶ月 前
  • マナブさんの親世代ですが😅 いつもの動画と違って めんこいなーって思いました😌

    yama takakoyama takako4 ヶ月 前
  • こういう、ビジネス系の投稿ではないものも、視聴者としてとても楽しいものですね。リラックスして見ることができて、良かったと感じました😊

    ばら撒くちゃ〜隊 美月ばら撒くちゃ〜隊 美月4 ヶ月 前
  • 野菜は噛んで食べた方が良いらしいよ。唾液無しで、ダイレクトに胃に入るのは負担が大きいからって医者が言ってたよ。だから最近はスムージーは流行ってない。

    たろーたろー4 ヶ月 前
  • 筋トレとサウナは昨今のブームですよね。

    miyamiya4 ヶ月 前
  • カメラは先日購入されたZV1ですか? 以前のVlogより画質が上がってる気がします! 今ZV1購入検討中なので参考にしたいです!

    ユータス [Yutas] 【英語オタクチャンネル】ユータス [Yutas] 【英語オタクチャンネル】4 ヶ月 前
    • そです!

      マナブマナブ4 ヶ月 前
  • マナブさん、明けまして おめでとうございます ! 笑顔が 眩しい ~☆

    Sekky - せっきーSekky - せっきー4 ヶ月 前
  • 明けましておめでとうございます💝🐈ことよろです!

    シエル慎シエル慎4 ヶ月 前
  • Vlog良い!マナブさんかっこいい!もっとVlog作ってください❤️

    S NS N4 ヶ月 前
  • ブイログ系の動画めっちゃ好きです!

    トミーオオヤマトミーオオヤマ4 ヶ月 前
  • だんだんもえりんに似てきましたね^ ^

    タイタニックタイタニック4 ヶ月 前
  • マナブさんが笑顔で外にいるとすごい元気そうでうれしくなりますね☺️

    S RS R4 ヶ月 前
  • 笑顔やられる。。

    JEAN WJEAN W4 ヶ月 前
  • 竹花さん意識してるのバレてますよ

    加藤宏一加藤宏一4 ヶ月 前
  • 今日いい顔してますね!素敵です!

    昆布うに昆布うに4 ヶ月 前
  • 1:21なんかわろた

    i iiii iii4 ヶ月 前
  • すごく痩せましたね

    CicatricesCicatrices4 ヶ月 前
  • 帰国する時やホテルを変える時って、大きなディスプレイをどうやって保管したり、持ち運んでいますか? コロナが治ったらマナブさんみたいな生活をしようとしてるので参考にお願いします。

    ひろゆきの控え室【切り抜き】ひろゆきの控え室【切り抜き】4 ヶ月 前
    • @マナブ 返信ありがとうございます!置きっぱなしというのは、ホテルにそのまま椅子とかモニターを放置して処分(=リユース?)してもらうということですか? (日本的な感覚だと、大きなものを置いていくと、ホテルの人にすごい怒られそうなイメージがしました)

      ひろゆきの控え室【切り抜き】ひろゆきの控え室【切り抜き】4 ヶ月 前
    • 置きっぱなし or 友人宅に放置です!

      マナブマナブ4 ヶ月 前
  • 動画とは関係ないのですが質問です。 新卒で就職したのですが、プログラミングなどに興味があり少し勉強してるのですが、エンジニアとして転職し勉強をするか、プログラミングスクール、専門学校に行こうかと考えてます。今すぐ行動するか今の仕事でお金を貯めるか、まなぶさんのアドバイスを頂けるとありがたいです…

    ヤンヘラ君ヤンヘラ君4 ヶ月 前
  • マナブさんが筋トレする目的はなにですか?

    hikaru baseballhikaru baseball4 ヶ月 前
    • なるほど☺️そうなのですね!! 分かりました!!! 返信ありがとうございます😊🙇‍♂️

      hikaru baseballhikaru baseball4 ヶ月 前
    • 健康&なんとなく、です😌

      マナブマナブ4 ヶ月 前
  • トレーナーさんといる時のニコニコなマナブさん好きです。

    。サクト。サクト4 ヶ月 前
  • マナブさん今年もJPworlds宜しくお願い致します🙇‍♀️ 何か若返りましたか? 茶髪の方が似合いますね😌

    しかクッキングしかクッキング4 ヶ月 前
  • マナブさんのvlog好きです!

    やまもとゆめやまもとゆめ4 ヶ月 前
  • さすがにガリガリ

    黄瀬涼太黄瀬涼太4 ヶ月 前
  • すごい!!!

    あっくんあっくん4 ヶ月 前
  • あけましておめでとうございます トレーニング内容が全身強化でガチなの驚きました そのスムージーとてもいいですね 僕も欲しくなりました

    タルホ 地方系YouTube阿蘇地方タルホ 地方系YouTube阿蘇地方4 ヶ月 前
  • 華がないwいい意味でwww

    Li SunLi Sun4 ヶ月 前
  • 2:18 ここまじツボ過ぎて笑い堪えられないwww

    TAKUTO ChannelTAKUTO Channel4 ヶ月 前
  • 今年も宜しくお願いします!理想的な生活ですね。

    横浜ヒーデー横浜ヒーデー4 ヶ月 前
  • いつもと違うので新鮮でした! 面白かったので、もっと見たかったです!

    拓也拓也4 ヶ月 前
  • マナブさん Happy New Year です!! Vlogいいですね!仕事中の動画もみたいです。

    ちとチャンネルちとチャンネル4 ヶ月 前
  • いいですね!

    まさきまさき4 ヶ月 前
  • 今回はいつもと違う感じの動画ですね! 自分も筋トレをルーティーンに組み入れたいと思っています。

    すぎすぎすぎすぎ4 ヶ月 前
  • マナブさーん❣️あけおめです😌今年もどうぞ宜しくお願い致します❗️ますますイケメン😊温泉♨️いい感じですよね❗️

    Rururu MiracleRururu Miracle4 ヶ月 前
  • まなぶんに人間味を感じて安心してる(誰

    q.q.4 ヶ月 前
  • 腕は相当太くなってますね 発達しやすいんですね やっぱり部位で個人差ありますね

    魔法学校みよし魔法学校みよし4 ヶ月 前
  • vlogだとマナブさん笑顔が見れていいですね〜😍💕✨これからももっとvlog観たいですー🤤❣️

    izuno kimiizuno kimi4 ヶ月 前
  • マナブさん、外出時は更にイケメンに見えますね☺️👍💕髪型も短髪の方が若々しく見えます(←若いですけど😅)

    あーちゃん学びちゅーあーちゃん学びちゅー4 ヶ月 前
  • マナブさん、明けましておめでとうございます🎉 いつもお勉強の動画ですが、今回の動画もとても面白かったです!またお願いします😊

    Renge SanRenge San4 ヶ月 前
  • カメラはiPhoneXSですか?ボケ感とか良い感じなので変えたのかなと思って。

    kou.kou.4 ヶ月 前
  • 新鮮でいいですね☺️🍎 ごはんも美味しそうです!私ももっと野菜とります!笑

    てれすたてれすた4 ヶ月 前
  • もしかして…いや、 あの、 ずっとおもってたんですが、いきなり女の子になって登場したりはしないですよね!氷川きよし的な

    a Na N4 ヶ月 前
  • トレーナーさん日本語うまくてビックリしました😆

    Tan JirouTan Jirou4 ヶ月 前
    • 日本の方だったんですね、失礼しました💦

      Tan JirouTan Jirou4 ヶ月 前
    • 日本人ですよw

      マナブマナブ4 ヶ月 前
  • 筋トレされてから、顔つきも更に晴れやかで輝いて見えます☺

    K.A.TK.A.T4 ヶ月 前
  • 現在時刻が欲しいです。 編集で一瞬出すだけでもいいので、マナブさんの24時間はどのように使われているのか、興味あります。

    有料コンテンツ有料コンテンツ4 ヶ月 前
  • 明けましておめでとうございます! マナブさん目が大きいですね。めっちゃ澄んでるし。vlog好きです!

    CHIKOCHIKO4 ヶ月 前
  • 笑顔好きー❤️スムージーの内容もっと詳しくしりたいです🙏

    Yoga & MikaYoga & Mika4 ヶ月 前
  • 初コメですが初期から動画観ています。一年前ぐらいからマナブさんの瞳がどんどん澄んでいってる…心の綺麗さ見習いたい

    ななかななか4 ヶ月 前
  • 湯上がりマナブさん可愛いですね😆お肌も綺麗で羨ましい限りです✨

    MINT MARRONMINT MARRON4 ヶ月 前
  • タイいいですね! トレして飯食って温泉入って。 トレーニーには最高のルーティン。 この生活は最高ですね。

    SPサラリーマンSPサラリーマン4 ヶ月 前
  • 5:42 背景がバナナ君に見えたら末期

    タカハシウサギタカハシウサギ4 ヶ月 前
  • 🎍明けましておめでとうございます🎍🎍 たまにのVlogも新鮮でいいですね😉

    ようよう4 ヶ月 前
  • 学さん、温泉後の前髪ありヘアークッソかっこいいし若々しいです!

    tyg345tyg3454 ヶ月 前
  • 今日のOPめちゃかっこいいですね

    MardMard4 ヶ月 前
  • おー、Vログ待ってましたー!

    偉人伝アニメch偉人伝アニメch4 ヶ月 前
  • 明けましておめでとうございます。 2021年も躍進していきたいですね(^_-)-☆ 筋トレ、実際に見るとホント、きつそう ですね。ガチの筋トレですものね。

    川崎誉喜川崎誉喜4 ヶ月 前
  • マナブさんの爽やかな笑顔初めて観た

    やつししやつしし4 ヶ月 前
  • vlogマナブんめっちゃ可愛い!

    元芸人みったんのエンタメ・株ch元芸人みったんのエンタメ・株ch4 ヶ月 前
  • マナブ氏→ベンチプレスやってる?100㎏×7回 3セットやってんねんかー。けどいっつもギリやから90㎏にしようか迷ってんねんけどどう思う?

    うさぴょんうさぴょん4 ヶ月 前
  • IKEAのコップだ!

    桜香桜香4 ヶ月 前
  • 謹賀新年! 今年もよろしくお願いします!  やはり基礎体力や規則正しい生活ですね  トレーナーの方の笑顔も素敵ですが、マナブ仙人の笑顔も素敵です! やせ型というよりも、痩せマッチですね! バナナのテーマソングがないのが少し寂しい

    イーグルイーグル4 ヶ月 前
  • 今回の動画は斬新良いですね!またお風呂も良い感じのとこで超羨ま❣️

    カモメさんカモメさん4 ヶ月 前
  • 食事もっと見たいです🌸

    55babysbreath55babysbreath4 ヶ月 前
  • 明けましておめでとう🎉ございます🎍

    大谷直人大谷直人4 ヶ月 前
  • こういうのもあると嬉しいっすね!

    hanako yamadahanako yamada4 ヶ月 前
  • 待ってました!

    藤原兄妹藤原兄妹4 ヶ月 前
  • マナブさーーーーーーん💗💗💗😊 Vlogすごく良かったですぅ✨✨✨😍 ああ💕💕 マナブさんの私生活を垣間見れて 私、とても幸せ💗💗💗🥺 筋トレすごいいろいろなメニュー やるんですね✨❣️😳 腕💪🏻が逞しくて…ああ💗惚れてまう💗 温泉も綺麗な建物ですね✨ バンコクはホントなかなか良いなぁ✨ なんか、、普段の動画の時ももちろん 凛々しくてカッコ良くて好きなのですが、、 Vlogのマナブさん・・・すごく可愛くて💓😆 マナブさんの癒しオーラが伝わって来て 見ながらニヤニヤしっぱなしでした💗💗💗💗 ああ💗もう💗ナデナデ💕👋🏻ナデナデ💕👋🏻 (やめれー❣️って感じですね、笑) 新年早々幸せな気持ちになりました💗 ありがとう💗😊 今年はマナブさんのVlogたくさん見られそうで 楽しみだぁ〜〜〜💕💕💕🎶

    ピアニストゆみピアニストゆみ4 ヶ月 前
  • あけましておめでとうございます。 マナブさんのvlog、斬新でした😁✨

    しーしーとらんらんのお家しーしーとらんらんのお家4 ヶ月 前
  • マナブさんのリアルが見れるのでこのシリーズ好きです😌

    光KEN光KEN4 ヶ月 前
  • やっぱりデカイ人が言うことはみんな 同じですね。 トレーニング、食事、睡眠 簡単に稼げる方法は無いように 簡単にマッチョになる方法も無い。 それにしても年収 めちゃめちゃマッチョ😂

    趣味筋肉趣味筋肉4 ヶ月 前
  • バッド多いっすね

    Dog CatDog Cat4 ヶ月 前
  • いちいちちゃんと締めるの面白い

    アクオーブルアクオーブル4 ヶ月 前
  • マナブさんの動画を見て ブログばかり書いています。

    すごーいフレンズすごーいフレンズ4 ヶ月 前
  • タイ料理おいしそうです✨

    pinoko necopinoko neco4 ヶ月 前
  • あけましておめでとうございます。イケメン度が上がってます…😍

    4 24 24 ヶ月 前
  • マナブさん結構長いこと筋トレしてるけどあまりバルクアップできてない気が...笑 気のせいか

    ふぁんふぁんく引退ふぁんふぁんく引退4 ヶ月 前
  • 爽やかな笑顔ですね✨ きつそうなプログラムなのに、すごいなぁ🎵

    カノンようこカノンようこ4 ヶ月 前
  • マナブさん、明けましておめでとうございます🎉 楽しそうですね😃

    ちのチャンネル【大阪府茨木市の美容鍼灸・整体師】ちのチャンネル【大阪府茨木市の美容鍼灸・整体師】4 ヶ月 前
  • ビジネスに成功してる人の多くは筋トレやフィットネスに関心がある、また筋トレで成功してる人はお金持ちが多い。 なぜだ?

    フィットプログラムフィットプログラム4 ヶ月 前
    • お金持ちの人はお金ではなく健康を大事にするその次にお金だったりするから? 逆に筋トレで成功してる人は根本的な部分が強いからコツコツ積み上げる継続力とかがあるかなかな?だからどんな仕事でもどんなビジネスでも一般的な人よりは長く続けて成功できる?と僕はなんか思うんですけど。違ったらすみません。w

      神皇神皇4 ヶ月 前
  • 楽しそう!!

    Ryuto IkedaRyuto Ikeda4 ヶ月 前
  • このスタイルの動画、新鮮です!いいですね

    ouji seikaouji seika4 ヶ月 前
  • いつもとテイストが違いますね!

    自己投資チャンネル・ぱんた自己投資チャンネル・ぱんた4 ヶ月 前
  • 待ってました!

    M凄腕M凄腕4 ヶ月 前
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